하나 - 각종 성인병 예방
우리 몸에서 피가 흐르는 혈관안에 콜레스테롤과 같은 노폐물들이 많아지면 혈액의 흐름에 장애가 발생하여 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 협심증, 동맥경화, 심근경색 등의 각종 성인병으로 나타날 수 있는데요. 불포화지방산이 풍부한 피칸을 먹으면 혈관안에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물들을 배출시켜 혈액순환이 활발해지기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 피칸 효능을 볼 수 있다고 합니다. 다만, 칼로리가 상당히 높기때문에 과잉섭취는 좋지 않답니다.
둘 - 탈모 방지
평소와 달리 머리카락이 갑작스럽게 빠지기 시작하면 누구나 걱정하게 마련인데요. 이렇게 탈모가 시작되는 원인은 다양하게 있습니다만, 그 중에서도 모발에 영양분이 부족하다거나 모근이 약해지면 쉽게 탈모가 진행될 수 있는데요. 피칸에는 모발에 좋은 영양분이 풍부해 모발의 영양분 공급과 함게 모근을 튼튼하게 만들어 탈모를 막아준다고 합니다.
셋 - 두뇌발달
두뇌발달이나 치매예방에도 피칸효능을 볼 수 있어 학생들이나 나이드신 분들의 간식으로도 좋은데요. 그 이유는 피칸에 함유되어 있는 비타민E와 섬유질은 뇌세포의 활동을 활성화 시키는 작용을 하며, 비타민B는 뇌 신경을 안정시키고 집중력을 향상시켜 준다고 합니다.
넷 - 골다공증 예방
피칸은 평소에 뼈가 안좋은 분들도 간식으로 챙겨 먹으면 좋다고 하는데요. 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 피칸을 챙겨 먹으면 뼈가 튼튼하고 건강해져 골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 한번 나빠진 뼈는 정상적으로 되돌리는데 엄청 오랜시간이 걸리는데요. 평소에 뼈가 약하다거나 나이드신 분들은 평소에 칼슘이 풍부한 음식들을 챙겨 먹으면 좋답니다.
다섯 - 항암 효과
필자도 마찬가지 입니다만, 누구나 살아가면서 암에 대한 두려움은 가지고 있을듯 한데요. 암이 인체에 발생하는 원인중에는 우리 몸속에 있는 활성산소라는 유해산소가 정상적으로 활동하는 세포들을 파괴하여 암을 일으키게 되는데요. 피칸에는 이러한 활성산소를 없애주는 비타민E가 풍부해 암 예방에 피칸 효능이 있다고 합니다.