하나. 기관지에 굿~!
대표적인 더덕 효능이라고 한다면 기관지에 좋다는것을 들 수 있는데요. 더덕을 챙겨 먹으면 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 그래서, 기관지염이나 가래로 고생하는 분들, 혹은.. 잦은 음주나 흡연으로 인해 기관지가 약한 분들이 더덕을 우려낸 물을 자주 마셔주면 기관지를 건강하게 만들어주면서 염증을 가라앉혀 준다고 합니다. 다만, 더덕을 과잉섭취하면 혈당이 높아질 수 있다고하니 당뇨가 있는 분들은 적당히 섭취하는게 좋을것 같습니다.
둘. 노화예방
사람은 누구나 노화를 반기지는 않을텐데요. 노화가 빨라지는 이유중의 하나가 체내에 있는 유해산소라고 불리우는 활성산소가 정상적인 세포들을 파괴하여 노화의 진행속도가 빨라진다고 하는데요. 더덕효능에는 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 노화를 진행속도를 늦춰준다고 합니다.
셋. 피부미용 효과
노화를 막아줄 뿐만아니라 여성분들에게 관심이 많은 피부미용에도 더덕 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 더덕에는 피부에 좋은효과가 있는 영양분들이 골고루 함유되어 있어 맑고 깨끗한 피부를 유지할 수 있으며, 또한.. 염증을 제거하는 소염작용 효과를 가지고 있어 여드름, 기미 등의 피부트러블에도 도움이 된다고 합니다.
넷. 장 튼튼
평소에 장이 안좋으면 설사가 잦다거나 변비로 고생하는 경우가 많은데요. 이런 증상이 있는 분들은 더덕을 달여서 섭취하면 좋다고 합니다. 더덕이 장에 자극을 주어 장의 연동운동이 활발해져 장을 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 설사, 변비, 장염으로 고생하시는 분이라면 자주 드시면 좋을것 같습니다. 특히, 장이 안좋다면 수분을 자주 섭취하고 과일과 야채을 챙겨 드시면 좋아요~
다섯. 항암작용
더덕 효능으로 항암작용을 빼놓을 수 없는데요. 인삼이나 홍삼에는 항암작용으로 유명한 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 더덕 또한 이 사포닌 성분이 풍부할 뿐만아니라 리보플라빈, 티아민, 인 등의 성분들이 풍부해 항암작용과 더불어 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
여섯. 간 건강
술자리가 잦은 분이거나 자주 피곤함을 느끼시는 분이라면 간 건강을 위해서 더덕을 섭취해주면 좋은데요. 더덕을 섭취하면 체내의 혈액을 맑게 만들어 주면서 간세포를 회복시키는 작용을 하여 간기능을 강화시켜 준다고 합니다. 여기에 우리 몸에 흡수된 알코올을 분해시키는 효능을 가지고 있어 숙취해소에도 좋습니다. 술자리나 과음이 잦은 분이거나 이로인해 간이 안좋다면 더덕즙이나 더덕구이를 자주 챙겨 드세요.
일곱. 성인병예방 효과
인체에서 혈액이 흐르고 있는 혈관에 콜레스테롤이나 지질 등의 노폐물이 많아지면 당연히 혈액순환에 문제가 생기고 이로인하여 혈압이 높아져서 고혈압, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화, 협심증 등의 각종 성인병이 생길 수 있는데요. 더덕이 혈관안의 각종 노폐물들을 배출시켜 주기때문에 각종 성인병을 예방 및 치료하는데 더덕 효능을 볼 수 있다고 합니다.